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[問題] 健身環適合負重玩嗎?

看板NSwitch (任天堂Switch)作者 (阿嶽)時間5年前 (2019/11/07 19:20), 編輯推噓24(31推 7噓 17→)
留言55則, 47人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
看影片有深蹲 突然想說能不能背個後背包 裡面裝幾瓶水來增加負重 或是腳綁鉛帶 抬腿或是跑步動作增加阻力 請問這樣適合嗎? 還是會有傷膝蓋或是腰的危險?@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.176.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1573125631.A.7BA.html
推
11/07 19:21, 5年前 , 1F
用Lv30玩就已經很累了吧(？)
11/07 19:21, 1F
噓
11/07 19:25, 5年前 , 2F
我都背著登山背包玩 給你參考
11/07 19:25, 2F
推
11/07 19:27, 5年前 , 3F
我把嬰兒裝在瓶子裡綁在身上運動 給你參考
11/07 19:27, 3F
推
11/07 19:28, 5年前 , 4F
樓上跑錯邊了吧
11/07 19:28, 4F
推
11/07 19:32, 5年前 , 5F
也是有人負重玩的 給你作參考
11/07 19:32, 5F
→
11/07 19:32, 5年前 , 6F
11/07 19:32, 6F
推
11/07 19:38, 5年前 , 7F
綁鉛塊會讓關節提早報銷吧 …
11/07 19:38, 7F
推
11/07 19:38, 5年前 , 8F
樓上的影片也太硬派，健身房應該都引進一套
11/07 19:38, 8F
推
11/07 19:42, 5年前 , 9F
館長下次可以開直播玩這套嗎XD
11/07 19:42, 9F
推
11/07 19:46, 5年前 , 10F
負重深蹲通常用槓鈴和壺鈴，負重深蹲次數也不會太多
11/07 19:46, 10F
推
11/07 19:47, 5年前 , 11F
2樓專業
11/07 19:47, 11F
→
11/07 19:48, 5年前 , 12F
自重深蹲就很有用了，25次蹲個四五輪都會爆汗
11/07 19:48, 12F
→
11/07 19:49, 5年前 , 13F
更正3樓
11/07 19:49, 13F
→
11/07 19:56, 5年前 , 14F
你可以加一組瑜珈拉力帶就很有感了
11/07 19:56, 14F
→
11/07 20:01, 5年前 , 15F
小心玩到斷筋
11/07 20:01, 15F
推
11/07 20:09, 5年前 , 16F
這雖然是遊戲，但可不是鬧著玩的
11/07 20:09, 16F
噓
11/07 20:13, 5年前 , 17F
絕對不適合 負重要做的組數不會是遊戲能控制的
11/07 20:13, 17F
推
11/07 20:14, 5年前 , 18F
為了可以說出我要解開封印了這句話很值得。說
11/07 20:14, 18F
推
11/07 20:14, 5年前 , 19F
卡卡羅特的話，可以喔
11/07 20:14, 19F
推
11/07 20:24, 5年前 , 20F
穿健康步道鞋吧
11/07 20:24, 20F
→
11/07 20:26, 5年前 , 21F
繼斬雞客服之後，鄉民又要兼當健身顧問了嗎...
11/07 20:26, 21F
→
11/07 20:28, 5年前 , 22F
我把妹妹裝在箱子裡背著玩
11/07 20:28, 22F
推
11/07 20:29, 5年前 , 23F
館長玩的話，瑜珈環應該會被分屍吧
11/07 20:29, 23F
→
11/07 20:37, 5年前 , 24F
下一篇 健身環適不適合睡起來玩
11/07 20:37, 24F
推
11/07 20:48, 5年前 , 25F
健身環大冒險這個就是給你用低強度多組數動一動而已，請不
11/07 20:48, 25F
→
11/07 20:48, 5年前 , 26F
要自己亂搞然後受傷...真的要做阻力訓練請另外做功課...
11/07 20:48, 26F
推
11/07 21:01, 5年前 , 27F
跟健身房訓練真的不一樣，別亂來....
11/07 21:01, 27F
推
11/07 21:16, 5年前 , 28F
為什麼不適合睡起來玩
11/07 21:16, 28F
→
11/07 21:23, 5年前 , 29F
6F那個影片 那個人好像說他是奧運選手才能這樣玩...
11/07 21:23, 29F
推
11/07 21:26, 5年前 , 30F
三樓揹嬰兒跑外送辛苦了
11/07 21:26, 30F
推
11/07 21:42, 5年前 , 31F
你先吃胖20kg，再來玩，就等於負重了
11/07 21:42, 31F
推
11/07 21:52, 5年前 , 32F
有足夠的運動、健身知識的話可以阿
11/07 21:52, 32F
→
11/07 21:52, 5年前 , 33F
但是有的就不會來這裡問了，所以不要瞎搞唯一正解
11/07 21:52, 33F
推
11/07 22:07, 5年前 , 34F
你爽就好啊 反正又不是在虐我的膝蓋
11/07 22:07, 34F
推
11/07 22:08, 5年前 , 35F
玩完主線30分鐘後 去輕鬆模式把改善身體菜單全跑一遍就對了
11/07 22:08, 35F
推
11/07 23:17, 5年前 , 36F
叫妹妹到背包裡面就好
11/07 23:17, 36F
→
11/07 23:19, 5年前 , 37F
所以運動強度最高是30嗎？難怪想說無法繼續往上調
11/07 23:19, 37F
→
11/07 23:45, 5年前 , 38F
不適合，照著指示做就好。這遊戲只是給你有點做運動的感
11/07 23:45, 38F
→
11/07 23:45, 5年前 , 39F
覺，要深入不行
11/07 23:45, 39F
推
11/08 00:04, 5年前 , 40F
我改成裝在輪胎上玩 強度比較夠 給你參考
11/08 00:04, 40F
推
11/08 00:36, 5年前 , 41F
可以
11/08 00:36, 41F
推
11/08 00:50, 5年前 , 42F
建議買三個環綁在一起做 之後還可以教小孩團結的力量
11/08 00:50, 42F
推
11/08 03:48, 5年前 , 43F
玩遊戲就玩遊戲 想健身就去健身房啦XD
11/08 03:48, 43F
推
11/08 08:43, 5年前 , 44F
妹妹裝在木箱裡背著玩
11/08 08:43, 44F
→
11/08 09:00, 5年前 , 45F
我有時深蹲攻擊會背著10kg的兒子，直到他願意下來
11/08 09:00, 45F
噓
11/08 09:39, 5年前 , 46F
幹嘛不好好去健身房
11/08 09:39, 46F
→
11/08 10:37, 5年前 , 47F
不適合睡起來玩?
11/08 10:37, 47F
噓
11/08 12:34, 5年前 , 48F
不太懂耶 這麼有心 不會去健身嗎
11/08 12:34, 48F
推
11/08 14:10, 5年前 , 49F
3樓XD
11/08 14:10, 49F
噓
11/08 15:59, 5年前 , 50F
做過再說吧，說不定你玩沒兩下就躺下了，還負重
11/08 15:59, 50F
推
11/08 17:25, 5年前 , 51F
要練肌肉還是乖乖找教練，亂做導致不可逆的運動傷害怎辦
11/08 17:25, 51F
噓
11/08 19:48, 5年前 , 52F
去健身房
11/08 19:48, 52F
噓
11/08 20:15, 5年前 , 53F
這裡不是遊戲版嗎
11/08 20:15, 53F
推
11/09 23:39, 5年前 , 54F
負重傷不傷身體也要看負多少吧? 如果負重10kg玩會受傷
11/09 23:39, 54F
→
11/09 23:39, 5年前 , 55F
那變胖10kg不就不能玩了?
11/09 23:39, 55F
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