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討論串[問題] 健身環適合負重玩嗎?
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[問題] 健身環適合負重玩嗎?
推噓24(31推 7噓 17→)留言55則，0人參與, 5年前最新作者mmmispig (阿嶽)時間5年前 (2019/11/07 19:20), 編輯資訊
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看影片有深蹲. 突然想說能不能背個後背包 裡面裝幾瓶水來增加負重. 或是腳綁鉛帶 抬腿或是跑步動作增加阻力. 請問這樣適合嗎?. 還是會有傷膝蓋或是腰的危險?@@. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.176.169 (臺灣). ※ 文章網址: https://
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Re: [問題] 健身環適合負重玩嗎?
推噓0(10推 10噓 4→)留言24則，0人參與, 5年前最新作者mballen (柄柄)時間5年前 (2019/11/09 12:33), 5年前編輯資訊
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強烈建議沒有重訓基礎的不要這樣. 畢竟身體是自己的. 受傷是一輩子的. 深蹲這種聽起來很簡單. 學問不少. 認真想學沒預算找教練上健身房多看看健身u2 姐夫，蓋伊之類的，現在訊息取得很簡單. 假如真的想要嘗試負重. 建議你買這個包包，能破pr，也能負重. https://i.imgur.com/cs
(還有115個字)
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