Re: [閒聊] 黃金傳奇-減肥篇

看板mud_sanc (Sanctuary - 聖殿)作者HighElf (高等妖精)時間18年前 (2008/01/10 22:42)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《laechan (小太保)》之銘言： : 單純的減肥太沒意思了，所以想來玩玩這個。 : 我訂了幾個限制條件.. : 1)每一餐要盡量省錢。 : 2)在一的前提下，一天必吃(也只吃)早中晚三餐。 : 3)在一的前提下，必須盡量攝取均衡營養，尤其早餐最重要。 : 4)在前述前提下，一天至少跑步一次，地板運動一次，爬樓梯三次。 : 5)在為了使一能成立的情況下，不 care 其它的花費，例如油錢。 : 早餐的部份，我找了幾個地方，某個地方有賣便宜的稀飯， : 上次吃一餐才花 25~30 元(三樣菜)，是適合先把一天營養吃 : 起來的地方；有個地方有賣素食清湯麵，加一把青菜一樣是 : 20~30 之間，偶爾換換口味用。應該也會找尋適合的其它早 : 餐。減重要的就只是均衡的飲食和運動午餐其實這個自助餐就不錯了不然就是不吃晚餐這樣子最省錢了人的腸胃會因為早餐不吃而增加午餐對食物的消化與吸收的能力同樣的午餐不吃，晚餐也會如此所以常有越減越肥的情況發生而一般人晚餐吃完後就沒什麼活動亦或是早早就睡覺了因此消化後的熱量當然就囤積起來了而最忌口的就是減重達到所謂的"目標"後就來個大吃一頓慰勞一下自己，然後超強的腸胃吸收能力馬上就又復胖了 -- 不歸之森的名稱似乎早就在說明其不歸著含意落入塵世的妖精再也無法回去他的故鄉了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.225.40.4