看板 [ mud_sanc ]
討論串[閒聊] 黃金傳奇-減肥篇
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#4
Re: [閒聊] 黃金傳奇-減肥篇
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ttnkuo (帕格)時間18年前 (2008/01/11 22:50), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
剛好我也在減肥，最近一年來減了二十公斤 (我以前110). 早餐： 7-11 200卡的御飯糰 一星期 3-4天. 或早餐店 火腿蛋土司 (300卡以內吧) 一星期 2-3天. 午餐： 7-11 的杯湯 各種口味 不超過 50卡 一星期全喝. 大賣場 蘇打餅 一塊 30卡. 下午茶：午餐吃這樣一定餓
#3
Re: [閒聊] 黃金傳奇-減肥篇
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者laechan (小太保)時間18年前 (2008/01/11 07:21), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
稍微調查了一下... 大賣場：通常會賣很便宜的炒飯與炒麵，不過還蠻油的，考慮中。. 其它東西(可以吃的)倒不是那麼便宜。. 自助餐：某一家在他店內吃還蠻划算的，白飯炒飯炒麵稀飯吃免驚. ，但是價錢相對較貴。外帶成便當型式就蠻便宜的，四樣. 菜才50元。不過菜一樣很油。. 便當街：現在東西其實都沒有很
(還有251個字)
#2
Re: [閒聊] 黃金傳奇-減肥篇
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者HighElf (高等妖精)時間18年前 (2008/01/10 22:42), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
減重要的就只是均衡的飲食和運動. 午餐其實這個自助餐就不錯了. 不然就是不吃晚餐這樣子最省錢了. 人的腸胃會因為早餐不吃而增加午餐對食物的消化與吸收的能力. 同樣的午餐不吃，晚餐也會如此. 所以常有越減越肥的情況發生. 而一般人晚餐吃完後就沒什麼活動. 亦或是早早就睡覺了. 因此消化後的熱量當然就囤
(還有4個字)
#1
[閒聊] 黃金傳奇-減肥篇
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者laechan (小太保)時間18年前 (2008/01/10 22:14), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
單純的減肥太沒意思了，所以想來玩玩這個。. 我訂了幾個限制條件... 1)每一餐要盡量省錢。. 2)在一的前提下，一天必吃(也只吃)早中晚三餐。. 3)在一的前提下，必須盡量攝取均衡營養，尤其早餐最重要。. 4)在前述前提下，一天至少跑步一次，地板運動一次，爬樓梯三次。. 5)在為了使一能成立的情況
(還有727個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁