[問題] 健身拳擊3 強度問題
看板NSwitch (任天堂Switch)作者song042008 (Akira)時間3周前 (2025/06/12 22:46)推噓12(12推 0噓 15→)留言27則, 10人參與討論串1/2 (看更多)
大家安安
三天前買了健身拳擊3，連續打了三天 一天還不只一次
真的覺得很好玩，而且確實超級大爆汗 連我這種不容易流汗的體質
都流了很多汗，非常舒服
但因為自身長期沒有運動的關係，今天開始背肌還有大圓肌開始酸痛
但剛剛還是去打了一下XD
原本是選擇每天想要20分，所以弱中強分別是15分鐘/20分鐘25分鐘左右
但因為真的滿痛得，所以今天想改成10分鐘
我就把選擇改成每天10分鐘，弱中強分別變成了10/15/20分
我想請問，每天10分鐘的「中」和每天20分鐘的「弱」
這兩個都是15分鐘，那訓練強度會有差嗎？
例如雖然都是15分，但每天20分的難度會比較高一點，會有不同的組合拳之類的
還是說都是一樣的，只是讓大家可以方便選擇而已
有沒有知道的大大可以幫忙解惑，非常感謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.146.43 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1749739608.A.723.html
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