Re: [心得] 健身環一周目全要素通關心得

看板NSwitch (任天堂Switch)作者iop982002 (一尾)時間4年前 (2021/11/22 15:07)推噓9(9推 0噓 13→)

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大家安安最近有新進度所以上來回復引用自己的舊聞新貼(?) 過程冗長其實不太重要，可以END看結論 ====以下過程==== 我在2020/04底的時候破了健身環第一世界 INBODY測出來結果，只比玩健身環前掉了2%體脂體重沒變(我內臟脂肪一直都很低，只是體脂很高) 又在2020/09左右多玩了好一陣子肌肉量直線上升，多了幾公斤的肌肉體重不減反增，然而體脂連那2%都恢復了QQ 到上面為止，我運動的時候都不喘不累可以隨便玩30分鐘暖身永遠不會暖、做完也不會暖到哪裡去即便是激烈動作，健身環測出來的心率最多最多也只有124 平常都是90-110中間，我後來都乾脆不測了當時還覺得運動心率要130以上都是騙人的，怎麼可能！直到我今年初在按摩師兼中醫學徒兼國標舞者強者我朋友的指導下才發現原來我很多動作都是錯的健身環設計很棒，會穿插強迫使用特定招式的關卡身為一個宅宅當然是會乖乖摸著頭想辦法過關這時候就可以動到非舒適圈的動作然而經過指點，我才知道我根本核心無力一堆動作都是用慣用部位去做代償(?) 暖身一定要暖，沒暖就乾脆都做暖身算了（我當時花了30分鐘才稍微暖起來，沒誇飾）被嚴重指證只能做自己做得到的範圍，再多都是肌肉傷害(つд⊂) 連普通的走路和坐姿都錯了，都不用核心，都各種代償，特別是我結實的小腿(?) 我也是當天才知道，原來背肌可以有意識的控制？！？！！（一樣沒誇飾，我當時真的感受不到他存在QQ）在我認真校正走路姿勢(?)、稍微訓練核心、中間沒怎麼開健身環之後前幾天開健身環暖身他　會暖了耶！！(′⊙ω⊙`) 我現在辦的到登山式了！！！　ヾ(*′∀ ˋ*)ﾉ心率他現在有破130了！！！！（體重跟體脂還是一樣就是題外話了QQ） ====拉線結論==== 總之健身環畢竟是種耗體力(物理)的遊戲建議大家還是找個比較稍微有概念的人看過自己的動作、點出自己的盲點動作正確比判斷範圍很神秘的Perfect和傷害重要不正確的話，只會跟我一樣重複使用過度使用的肌肉(?) 雖然不知道還有多少人在玩，貼上心路歷程給各位版友參考 (′･ω･`) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.109.165 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1637564845.A.CCA.html ※ 編輯: iop982002 (59.127.109.165 臺灣), 11/22/2021 15:13:25

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coke61007

11/22 15:46, 4年前 , 1^F

11/22 15:46, 1^F

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LuckSK

11/22 16:12, 4年前 , 2^F

11/22 16:12, 2^F

我最近才知道QQ

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godlike612

11/22 17:22, 4年前 , 3^F