Re: [心得] WII 減肥計劃執行中.................
看板NSwitch (任天堂Switch)作者ckai1983 ( =^^= )時間17年前 (2007/10/11 17:33)推噓7(7推 0噓 3→)留言10則, 7人參與討論串2/2 (看更多)
請問你減肥成功了嗎?
wii又要出新的減肥軟體勒~
XD
※ 引述《OpGod (就是神!)》之銘言：
: 說到這個
: 我不是幫WII減肥
: 是用WII幫我減肥
: 雖然我不算很胖，但是2X歲就有啤酒肚，
: 完全對不起幾年前自己當游泳教練時的樣子
: 偏偏住在新竹，沒什麼地方可以運動，而我這個人又是懶，
: 所以入手WII後，當然就要給自己一個快樂運動的理由啦
: 目前計劃執行剛進入第一個星期
: 重點如下：
: 1、保持原有飲食，不刻意降低卡路里攝取
: 2、不吃速食、不吃宵夜
: 3、飲料不禁、但盡量以水為主。
: 4、每天至少達到有氧運動的量 (心跳130以上、持續30分鐘)
: WII能讓我減下來的，我想只有Sports吧。
: 想了想，
: 保齡球只運動到手、網球我都用手腕、高爾夫不用說了、棒球也是
: 那就只剩拳擊囉，
: 目前拳擊運動計劃如下：
: 1、先玩新人物打拳擊賽、平均前三人每人約30秒KO、後五人約兩分鐘KO
: (運動時間,11分半)
: 2、接下來打拳擊類的沙包、平均每玩一場、休息5分鐘，目前每場可以打20個沙包左右
: (運動時間,15分鐘)
: 3、接下來玩躲球的，身體會隨著躲的方向移動，算是做緩和運動
: 個人算是很會流汗的，
: 強度算是從 弱 -> 強 -> 弱，
: 因為新人物很容易就被你的左右左右左右攻擊KO
: 沙包也是
: 希望這樣的運動量可以一個月減下3~5公斤啦^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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