[閒聊] 近況
看板mud_sanc (Sanctuary - 聖殿)作者laechan (小太保)時間14年前 (2010/06/03 16:14)推噓2(2推 0噓 5→)留言7則, 3人參與討論串112/249 (看更多)
修改千步氣功拳
整理紫箱可開物品總覽
new_defence 再修改
晚上預定有想要做上面的事，到九點多為止。明天會公告
二拍準備事宜，下禮拜則沒有二拍舉行計劃。
最近兩天都很想晚上九點睡，實際上到九點時也沒啥事了
可以睡了，但就是會摸到十一二點。
原因：自我控制力下降。
也就是在「少吃、運動、蔬果、早睡、飲水、流汗」六個
部份的厲行度不足。
現在起這些會全做到。它的好處之前也說了就是腦袋會比
較清楚、coding會比較有勁，以及剛好也能減肥。
我最近也抓到一個竅門。人在專心一件事時，在呼吸的時
候肚子會經常升起一股氣，透過食道升到喉腔附近，再透
過呼吸時隨著呼氣一起排出去。
這股氣裡頭蘊涵了水氣，這就是為什麼專心做一些事時或
之後，口會渴的原因，而口渴就會想喝水，換言之早前我
很專心在工作上跟coding上的時候，每天都能喝足足夠水
份的原因也在此。
所以，只要模擬這樣的呼氣方式，就會比較容易專心，而
且它也會讓身體變得較累，晚上就不愁早睡時睡不著。
寫起來避免忘記:p
Laechan
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※ 編輯: laechan 來自: 61.225.161.156 (06/03 16:15)
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