Re: [問題] 運動推薦買Fitness Boxing還是Zumba？

看板NSwitch (任天堂Switch)作者whoisanky (ノ・ω・)阿呼(・ω・ヾ)時間4年前 (2020/10/25 00:23)推噓10(10推 0噓 5→)

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※ 引述《goodday5566 (好天五六)》之銘言： : 最近健身環開始有點進入倦怠期了 : 從一開始每個禮拜玩3天 : 變成只剩1~2天了 : 現在想再買一款運動game跟健身環輪著玩 : Just Dance看板上說好像比較像同樂game : 所以應該就只剩Fitness Boxing跟Zumba可以選了 : 不過Fitness Boxing在12月就要出2代 : 如果大家比較推Fitness Boxing的話就憋到12月再買 : 不曉得Fitness Boxing跟Zumba大家比較推哪個？如果講運動性的話兩者的熱量消耗都很不錯~ 之前帶小米手環測量這是fit boxing每日45分/減肥模式 https://imgur.com/8gQbbQZ

https://imgur.com/QWuTYYE

https://imgur.com/3RCVJQ0

(boxing的熱量估算跟手錶的計算差異不大) 這是zumba高強度課程一小時 https://imgur.com/kFmY6Oj

https://imgur.com/OEc1NVS

(這熱量真的灌水很大XD) 所以如果你的考量是有運動、流汗的效果我會覺得兩者都可以購買同一種運動做久了，交替的做也可以鍛鍊到不同部位 ---- 如果要加入考量娛樂性的話其實我覺得兩者都差不多--的無趣(被打XD) 拳擊與zumba的音樂都是固定的所以他們的課程怎麼換就是那幾首歌跳的就是那些動作，打的就是那些姿勢沒有什麼迷你小遊戲，也沒有什麼特殊玩法 (boxing多個紙娃娃系統，但我覺得那對長期上線的誘因不大) 真的就是扎扎實實、專注的在運動會累積運動疲勞的那種很需要有運動目標或習慣才能堅持下去 ---- 上手性的話推zumba 雖然很多人會擔心自己不會跳舞怎麼辦但我可以保證，以我自己是個跳舞白癡第一次跳幾乎只能跟腳，完全動不了手但節奏感都還能跟得上，舞步多跳幾次也就熟悉多了，就算真的太難的舞步，大不了手呀轉圈呀隨意帶過也沒關係，只要會喘基本上就很有效果了～拳擊是個節奏遊戲需要在精準的時刻做到出力與收回一開始直拳都算好入門，後面動作多起來混合起來就會變得很複雜，不好抓節奏有時候動作比較連續或是長時間下來可能就會因為姿勢不良而拉傷個人覺得很吃身體的協調性，需要比zumba多一些時間摸索摸索期間可能會因為抓不到節奏而有些挫敗感當然熟悉之後這就不會是大問題了 (我偷懶一陣子就會忘記出拳的重心而打得歪七扭八QQ) ---- 如果看完以上都覺得好像還是沒辦法下決定那我覺得可以看你平常運動時的心情狀況，哪一款運動模式比較能幫你紓壓像我本身是高壓上班族，每天下班之後都覺得心情真是糟透了 (我錄影臉都很臭真的很抱歉= =) 要我在那種很blue的情緒下隨著開心的音樂扭動，我完全做不到所以我選了拳擊有氧，竭盡全力揮舞拳頭，把一整天的怨氣都發洩出來專注在調整身體，出力，累到完全無法思考那些討厭的事情讓我深深的愛上拳擊有氧從去年四月開始到現在已經玩了一年半對我來說他是我紓壓的最佳解，也是無法跑步時的減肥首選 zumba則是在我假日心情真的很好的時候會想哼歌~隨著音樂扭動身軀時才會開來跳如果你則是反之，平常運動前都很relax，心情愉悅那隨著zumba的音樂翩翩起舞，我想那會是最適合你的選擇喔~ 希望你能選到適合自己的遊戲:D -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.252.37 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1603556596.A.C80.html

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busters0

10/25 00:30, 4年前 , 1^F

10/25 00:30, 1^F

//扭動扭動～

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rs6000

10/25 01:07, 4年前 , 2^F

10/25 01:07, 2^F

狀況不好的時候我都會偷換組合每日選著重上半身的話就會很少出現踏步看到不到90分會阿雜 (啊我說出來了XD)

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