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[心得] 健身環大冒險一個月回報

看板NSwitch (任天堂Switch)作者 (海洋)時間5年前 (2019/11/19 13:56), 編輯推噓46(46推 0噓 84→)
留言130則, 47人參與, 5年前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/0lyAcfC 10/18發售當天購入開始遊玩，到11/18剛好滿一個月 因為各種原因在這期間休息了3天 除此之外基本上都有達到平均每天約25~30分鐘的實際運動時間 https://i.imgur.com/CYexp5n 然後目前才剛到第12世界 照這進度來看，破第一輪大概會需要用到2個半~3個月吧 老任當初宣傳說的遊戲時間長度不是隨便講講的 因為當初有些推文說等一個月後還在玩再來回報 所以就來po這篇了 XD 這款遊戲不是健身房或室外運動的替代品 它比較像是智慧型手機上各種健身APP的進化版 之前試過幾個手機上的相關APP，都是過沒幾天很容易就失去動力了然後就移掉了 而健身環的設計真的有做到讓玩家每天開來動一下的效果 除了冒險模式之外 咪普利的設計也很用心 他除了帶熱身／收操外，也常常有些搞笑的動作 像是打瞌睡、發呆、坐下來休息 也會灑花恭喜玩家達成某些成就 偶爾還會遲到、或是忘了帶健身環就出場 看咪普利今天是不是又有新花招也是樂趣之一 櫻井要不要考慮把咪普利作成Wii Fit Trainer的echo fighter啊？ 祝還沒拿到貨的玩家可以快點入手吧 XD 這遊戲是對得起它的價格的 （黃牛價不算…… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 149.159.1.57 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1574142992.A.1B7.html
推
11/19 13:58, 5年前 , 1F
請問瘦了多少XD
11/19 13:58, 1F
→
11/19 13:59, 5年前 , 2F
不知道跟玩這的關係多大，但目前少了約1公斤 XD
11/19 13:59, 2F
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11/19 13:59, 5年前 , 3F
年紀有了，代謝比較慢一些 Orz
11/19 13:59, 3F
推
11/19 13:59, 5年前 , 4F
測測inbody?
11/19 13:59, 4F
推
11/19 14:05, 5年前 , 5F
我覺得純粹看消耗多少卡路里 減多少重量根本不實際
11/19 14:05, 5F
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11/19 14:05, 5年前 , 6F
因為實際上還有包括肌群的鍛鍊 我覺得那才是重點
11/19 14:05, 6F
推
11/19 14:07, 5年前 , 7F
那體脂肪掉了多少XD
11/19 14:07, 7F
推
11/19 14:07, 5年前 , 8F
因為同樣大小的肌肉比脂肪重 所以體重變重身材卻變好也正常
11/19 14:07, 8F
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11/19 14:09, 5年前 , 9F
我是訂每天晚上9點鬧鐘開始玩 玩完洗澡躺平睡死
11/19 14:09, 9F
推
11/19 14:09, 5年前 , 10F
有回報有推 XDD
11/19 14:09, 10F
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11/19 14:09, 5年前 , 11F
我沒每天用體重計也沒記錄，所以無法回報一些數據
11/19 14:09, 11F
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11/19 14:10, 5年前 , 12F
我自己玩也覺得應該不會瘦 30分鐘才消耗不到100卡路里
11/19 14:10, 12F
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11/19 14:10, 5年前 , 13F
但主觀上我覺得部份肌肉的確有變結實、小腹有收一點點 XD
11/19 14:10, 13F
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11/19 14:11, 5年前 , 14F
但是可以鍛練肌力 至於肌肉會不會變多就不敢說了～
11/19 14:11, 14F
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11/19 14:11, 5年前 , 15F
就像很多版友講的，這遊戲不是給你練肌肉的啊
11/19 14:11, 15F
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11/19 14:12, 5年前 , 16F
我現在玩30分鐘倒是都顯示消耗約150卡。可能跟動作有關？
11/19 14:12, 16F
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11/19 14:13, 5年前 , 17F
150卡大概就...消耗兩塊餅乾的熱量而已...
11/19 14:13, 17F
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11/19 14:15, 5年前 , 18F
有消耗比沒有好啊。10天就可以多吃20塊餅了（？
11/19 14:15, 18F
推
11/19 14:15, 5年前 , 19F
先別說瘦不瘦 貨好難等啊！
11/19 14:15, 19F
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11/19 14:16, 5年前 , 20F
痛苦持續玩一小時 才消耗一杯手搖飲料 可見手搖多麼的邪惡
11/19 14:16, 20F
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11/19 14:16, 5年前 , 21F
看來瘦身效益很低
11/19 14:16, 21F
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11/19 14:17, 5年前 , 22F
但持續運動無價
11/19 14:17, 22F
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11/19 14:17, 5年前 , 23F
也不是啦 瘦身的重點本來就是節食了 運動是buff而已
11/19 14:17, 23F
推
11/19 14:20, 5年前 , 24F
我三井貨今天才剛拿到，也來實測一個月看看
11/19 14:20, 24F
推
11/19 14:21, 5年前 , 25F
推一個月後的回報
11/19 14:21, 25F
推
11/19 14:22, 5年前 , 26F
要瘦身百分之其實還是靠飲食，但這遊戲真的有累到
11/19 14:22, 26F
推
11/19 14:23, 5年前 , 27F
11/01拿到的 剛好11/02有量體脂 等12/1再量看看
11/19 14:23, 27F
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11/19 14:23, 5年前 , 28F
感謝回報XD
11/19 14:23, 28F
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11/19 14:23, 5年前 , 29F
但其實我運動完也是馬上吃 沒有要減重的意思 只是想運動
11/19 14:23, 29F
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11/19 14:23, 5年前 , 30F
不要一直幻想要靠玩遊戲瘦身啊。一個遊戲若真的能有明顯
11/19 14:23, 30F
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11/19 14:23, 5年前 , 31F
瘦身效果，你應該就不會用好玩形容它了……
11/19 14:23, 31F
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11/19 14:24, 5年前 , 32F
從以前不運動小跑步累的要死 到現在已經小跑步完全輕鬆
11/19 14:24, 32F
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11/19 14:24, 5年前 , 33F
我就感覺到有差異了Y
11/19 14:24, 33F
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11/19 14:24, 5年前 , 34F
真的，只是讓久坐族有個動力起來動
11/19 14:24, 34F
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11/19 14:25, 5年前 , 35F
今天用快速小跑步衝刺也不太會累了 ohyeah
11/19 14:25, 35F
推
11/19 14:28, 5年前 , 36F
體力跟體態應該會有改善
11/19 14:28, 36F
推
11/19 14:29, 5年前 , 37F
背景模式500下我兩分鐘就按完了（？
11/19 14:29, 37F
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11/19 14:30, 5年前 , 38F
想瘦就別想什麼餅乾糖果飲料 減少熱量的攝取比增加消耗
11/19 14:30, 38F
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11/19 14:30, 5年前 , 39F
容易的多
11/19 14:30, 39F
還有 51 則推文
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11/19 17:57, 5年前 , 91F
我玩三天的冒險模式,兩腳外側足弓就開始痛了...
11/19 17:57, 91F
推
11/19 18:05, 5年前 , 92F
不好意思，可以請教一個問題嗎？遊戲需要連到NSO嗎？
11/19 18:05, 92F
推
11/19 18:12, 5年前 , 93F
如果想知道朋友間的排名還有同一年生的排名要nso，遊戲沒
11/19 18:12, 93F
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11/19 18:12, 5年前 , 94F
影響
11/19 18:12, 94F
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11/19 18:15, 5年前 , 95F
建議玩的時候穿運動鞋+瑜珈墊，我甚至會綁護膝支撐，以前
11/19 18:15, 95F
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11/19 18:15, 5年前 , 96F
左膝受傷過還是保險一點，安全運動重要
11/19 18:15, 96F
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11/19 18:22, 5年前 , 97F
基代900我是沒看過 之前減肥是每天跑6公里路跑 歡樂表5
11/19 18:22, 97F
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11/19 18:22, 5年前 , 98F
00 還加上嚴格的飲食控制
11/19 18:22, 98F
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11/19 18:24, 5年前 , 99F
仍花了很長的時間才有明顯的瘦身成效 更何況健身環的
11/19 18:24, 99F
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11/19 18:24, 5年前 , 100F
消耗 遊戲時間一小時 實際運動大概耗100卡不到
11/19 18:24, 100F
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11/19 18:24, 5年前 , 101F
如果每天都拿三小時時間來玩健身環 這效率分去重訓跟跑
11/19 18:24, 101F
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11/19 18:24, 5年前 , 102F
步機肯定有更好的效果
11/19 18:24, 102F
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11/19 18:26, 5年前 , 103F
所以 維持運動 養成習慣 我覺得這個遊戲最棒的是這個
11/19 18:26, 103F
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11/19 18:26, 5年前 , 104F
部分 促進血液循環 肌耐力都很好
11/19 18:26, 104F
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11/19 18:38, 5年前 , 105F
但如果真的想瘦 還是會比較建議換項目 避免減肥效率不
11/19 18:38, 105F
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11/19 18:38, 5年前 , 106F
高 減肥時間拉太長其實人會喪失信心
11/19 18:38, 106F
推
11/19 18:54, 5年前 , 107F
超多人愛問瘦多少
11/19 18:54, 107F
推
11/19 19:27, 5年前 , 108F
我基代就910啊，我妹也是，幾乎無法達到熱量赤字
11/19 19:27, 108F
→
11/19 19:47, 5年前 , 109F
我只試過一天吃1100 就夠痛苦了
11/19 19:47, 109F
推
11/19 20:16, 5年前 , 110F
想減肥去快走心跳還比較高
11/19 20:16, 110F
推
11/19 21:17, 5年前 , 111F
32天肥宅
11/19 21:17, 111F
→
11/19 21:17, 5年前 , 112F
11/19 21:17, 112F
推
11/19 22:05, 5年前 , 113F
推回報
11/19 22:05, 113F
→
11/19 22:15, 5年前 , 114F
基代太低該增肌了 妳需要重訓與增加蛋白質攝取 而且基
11/19 22:15, 114F
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11/19 22:15, 5年前 , 115F
代不代表你每日消耗
11/19 22:15, 115F
→
11/19 22:16, 5年前 , 116F
基代是維持基本的生理機能 你有走動就有消耗 如果你每
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11/19 22:16, 5年前 , 117F
天還有運動 幫你增加300-500的消耗 你可以吃1300-1500
11/19 22:16, 117F
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11/19 22:16, 5年前 , 118F
都沒事
11/19 22:16, 118F
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11/19 22:18, 5年前 , 119F
基代＋運動＋攝食消耗＋一般活動消耗
11/19 22:18, 119F
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11/19 22:18, 5年前 , 120F
只要吃到基代跟上面總數之間就有赤字了
11/19 22:18, 120F
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11/19 22:21, 5年前 , 121F
如果基代不高 運動消耗不高
11/19 22:21, 121F
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11/19 22:21, 5年前 , 122F
平常上班久坐 下班回家都躺著
11/19 22:21, 122F
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11/19 22:21, 5年前 , 123F
那就只能每天吃個1300拆三餐維持平衡 真的痛苦
11/19 22:21, 123F
推
11/20 05:08, 5年前 , 124F
我第一次看到有人棒式在用幾下幾下去算的 而且還是6
11/20 05:08, 124F
→
11/20 05:08, 5年前 , 125F
0下 雲棒式真是讓我大開眼界
11/20 05:08, 125F
推
11/20 05:20, 5年前 , 126F
喔拍謝 考慮到那個60下棒式有可能真的是遊戲內容 先
11/20 05:20, 126F
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11/20 05:20, 5年前 , 127F
道歉 這些推文讓我不小心產生我在健身板的錯覺
11/20 05:20, 127F
推
11/20 06:53, 5年前 , 128F
健康就好啦
11/20 06:53, 128F
推
11/20 08:20, 5年前 , 129F
我每天是訂四五點下班時玩，休息一下出去吃晚餐
11/20 08:20, 129F
推
11/21 09:36, 5年前 , 130F
會瘦的原因搞不好只是讓你多花時間打電動不讓你進食
11/21 09:36, 130F
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