Re: [問題] 想問幾個白爛問題...
※ 引述《badguyqq (LIＶE２GO)》之銘言：
: 2.請問各位打DM的大大 手腕的力氣是否可以鍛鍊呢?
: 最近發覺打像人にやさしく那種的歌 打沒幾小節手腕就沒力了ˊˋ
可以吧.練這裏是前臂的肌肉.
用正握腕彎舉的方法.
把前臂靠在桌面/長椅/自己的大腿上.
讓手腕懸空.掌心向上或者向下,
然後握住重物/啞鈴等往上舉.
可以用高重量低次數練力量跟低重量高次數
練習耐力.
至於土法煉鋼.買兩根桿麵棍沒事敲敲
不知道效果如何........
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◆ From: 140.114.79.128
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