Re: [ＣＭ] 請問大家都怎麼訓練球員
※ 引述《Iter (★InterMilan★)》之銘言：
: 同一套的訓練課程
: 對每個前鋒的影響都不一樣
: 有些前鋒數值會提高
: 有些則降低很多
: 到底對每個球員要怎麼去設計訓練模式呢 >"<
嗯 從網路上看過很多套訓練
整個訓練的思路也改變很多
CM4到CM03/04修正了不少問題
一般來說 在 cm03/04 訓練的成效明顯的提升很多
也不再像CM4裡面有一些不管怎麼訓練 靈活都會調 之類的問題
而原本也從在意短期箭頭都是往上 一片綠油油的訓練
改變成放眼長期 隊中至少保持三分之一是箭頭向上
訓練其實要放眼長期 通常經過半個球季 訓練的成效就會很明顯
一季過後球員就會成長很多
不用太在意短期的數值下降 因為不管你怎麼排訓練
你數值都會下降 有降就會有升
所以放眼長期 有效成長 並且訓練量不要太重 良好的教練群
都是重點關鍵
我把我現在常用的訓練跟大家分享
用到目前我覺得成果很好的
分成U19 GK SW M S 五種
U19 (青年軍專用)
Sunday Pig in the Middle Sprints Pig in the Middle
Monday Overloading(def) Technique Agility
Tuesday 5-a-side(small) Set Pieces(att) Pig in the Middle
Wednesday 5-a-side(large) Closing-Down Session Shooting
Thursday 5-a-side(small) Set Pieces(def) Pig in the Middle
Friday Overloading(att) Technique Agility
Saturday Pig in the Middle Tactical Training Pig in the Middle
青年軍主要放眼在精神與身體的成長
年輕時成長會有所限制 有的時候會停滯
自己看 假如有練的還不錯 或是有重點培訓的人
適當時機拉上一隊 大概練了一季 可以換一線隊的訓練培養
其他年輕人 就照舊用U19訓練
GK (守門員專用，包括年輕人)
Sunday 5-a-side(small) Set Pieces(def) 5-a-side(small)
Monday Sprints Agility (GK) Shot stopping
Tuesday Weight Training Agility (GK) Shot stopping
Wednesday Set Pieces(def) Agility (GK) Handling
Thursday Overloading(def) Distribution Handling
Friday Crosses Distribution Handling
Saturday Rest Rest Rest
SW (防守人員專用)
Sunday Shadow Play Technique Training Match
Monday Sprints 5-a-side (large) Overloading (def)
Tuesday Weight Training 5-a-side (large) Overloading (def)
Wednesday Agility Set Pieces (def) Overloading (def)
Thursday Agility (GK) Set Pieces (def) Overloading (def)
Friday Shadow Play Pig in the Middle Overloading (att)
Saturday Rest Rest Rest
M (中場人員專用)
Sunday Technique Shadow Play Shooting
Monday Sprints 5-a-side (large) Overloading (att)
Tuesday Weight Training 5-a-side (large) Overloading (att)
Wednesday Agility Set Pieces (att) Overloading (att)
Thursday Agility (GK) Set Pieces (def) Overloading (def)
Friday Technique Pig in the Middle Overloading (def)
Saturday Rest Rest Rest
S (前鋒隊員專用)
Sunday Shadow Play Technique Technique
Monday Sprints 5-a-side (large) Overloading (att)
Tuesday Weight Training 5-a-side (large) Overloading (att)
Wednesday Agility Set Pieces (att) Overloading (att)
Thursday Agility (GK) Set Pieces (att) Overloading (att)
Friday Shooting Pig in the Middle Overloading (att)
Saturday Rest Rest Rest
最後在Manager Options裡面的Training Options設置
Rest players the day after a match
Pre-season training will occur during the period
大家可以試用看看～
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