[點滴] 144

看板chicken (小雞)作者gasara (賭盤開了收錢 ^O^/)時間17年前 (2008/12/10 09:16)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串1/1

Name :服部新藏 (忍者) 生日 :08年 7月18日 (古希 144歲) 體: 45/45 法:11428/11428 攻擊力:21951 敏捷 :11299 知識 :98114 快樂 :6141 滿意 :11029 疲勞 :48 氣質 :1802 體重 :0.46 病氣 :0 乾淨 :0 食物 :17 大補丸:3 藥品 :12 成為終極之-白忍! ◢███◤ ◣ ████◣ ◢ ◢ ◢◤◥◤◥█◣ ◣ ◣ ◣ ◢ ██ ◢ ◣◢ ◥██◤█◤ ◣◢ ◥ ◥ ◤ ◤◤ █ ████ ◣ ◥◤ ◢ ████ █ █ ███ █ █ ███ █ █ ████ █ ████ 創世奇俠敗腳下寰宇武典握手中很乾淨..累了..很快樂..很滿足.. 哈! ==================================分隔線==================================== 144歲囉不過P幣還是賭了的少少結果再次po養寵物點滴心得文來賺一下p幣啦知識看來會在今日破5位數達到6位數的境界萬歲跟我現實的情況一樣一樣強哈哈哈哈哈這算是事實陳述小學國中高中大學研究所一路讀完還真是辛苦不過今天要打點什麼心得文捏我看就想到什麼就打什麼好了來打個瘦身日記好了要瘦重點不是在運動而是在不吃少吃因為根據卡路里來計算你身體裡的肥肉需要每天的消化才會瘦對吧假設一天要想瘦個一些勢必要消耗其熱量來燃燒身體內的脂肪這是沒錯的永恆不變的道理那麼就一天的飲食看來要少吃每餐吃也行砍成吃兩餐也行吃三餐的份量要各自減半吃兩餐的早午餐可吃飽高熱量亦可但不可超過每日身體所需之熱量大卡的三分之二剩餘的一餐至晚上六點才吃超過六點後禁食嘴饞只能吃高纖及具有很低熱量之水果或蔬菜這樣方能瘦身有成不過計算卡路里是一定要有的作為因為如此才能精準的知道吃了或消耗的熱量是多少而且盡可能的不要吃難消化的東西如同熱量是奶茶或麵食寧可選奶茶而非麵食也寧可多喝了一點奶茶而不要選比較少份量之麵食這樣才能早日達成瘦身之目標 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.66.126