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討論串[心得] UFC 終極格鬥王者：私人教練 初玩心得
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Re: [心得] UFC 終極格鬥王者：私人教練 初玩心得
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者nikolu (Niko)時間14年前 (2011/07/12 02:04), 編輯資訊
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=========更新2011.07.12==========. Mark DellaGrotte的workout2主要是踢腿的教學，前兩段屬於教學性質，比較簡單一點。workout3 Combos I 開始運用前兩個訓練，要做四組組合拳，漸漸變的有趣起來。MarkDellaGrotte訓練課程總共
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[心得] UFC 終極格鬥王者：私人教練 初玩心得
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者nikolu (Niko)時間14年前 (2011/07/09 11:48), 編輯資訊
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http://www.nikolu.com/2011/07/ufc.html. 圖文版及後續更新會以BLOG為主. 英文片名也是落落長：UFC Personal Trainer: The Ultimate Fitness System，下文簡稱UPT。最近公司比較忙，回家也都把時間花在Blog上，竟
(還有3198個字)
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