PTT遊戲區 / NSwitch (任天堂Switch)

[心得] 健身環使用三周心得

看板NSwitch (任天堂Switch)作者 (重新開始)時間6年前 (2020/03/22 17:08), 6年前編輯推噓23(23推 0噓 11→)
留言34則, 24人參與, 6年前最新討論串1/1
首先~感謝澳洲的朋友~ 以上感謝結束XD =================================正文====================================== 心理學上有個說法 養成一個新習慣 接受一個新觀念 需要21天的時間 今天剛好第21天呢 我維持每天約半小時的節奏 剛好是在世界10-遊戲天地 有些心得所以想來分享一下 給剛入門的並且沒啥毅力的人參考 初始值：107kg 184cm 33y 強度22 遊戲初期四招 手-高舉雙臂推入 腹-抱膝式 腿-深蹲 瑜珈-椅子姿勢 這對107公斤的本肥宅來說 真的很不友善 除了手的招以外 真的是做沒10分鐘就累到不行 好在小弟打了8年系隊肌力還行 也就這麼撐下去了 聽了玩過的朋友建議 要留兩招全體招、兩個單體高傷、兩個三目標的招 玩了兩周後....107kg 肥宅最討厭浪費體力了~我這兩周到底在忙什麼? 但昨天~104kg~wow花生省魔術 一周少了三公斤呢 我想原因是我放棄了朋友的建議 第三周開始招式只留有tag"燃燒脂肪"的 我拼命想過關有啥用呀 有減脂有健康才是我要的 用攻擊弱一點的招式也沒關係 一定要能減脂的招 反正還是打得死boss 結果馬上這周就掉了3公斤呢 目標接下來會增加可用的招式到10招 後面真的打不贏就放一兩個高傷的招好了 希望是備而不用 能堅持只使用燃脂的招式 現在遊戲強度27也是可以的 結論： 先確立玩遊戲的目標(好比減肥、改善儀態等...) 招式就只留那一些對達成目標較有用的 一開始累很正常 中期可以替換掉對身體不適當的招式 身體也不會過累 至於遊戲通關~暫時不是我的重點 有新的心得再來報告XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.104.119 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1584868098.A.1FD.html
推
03/22 17:15, 6年前 , 1F
推
03/22 17:15, 1F
推
03/22 17:18, 6年前 , 2F
推 我第20天就放置了(跪
03/22 17:18, 2F
推
03/22 17:21, 6年前 , 3F
推，完了40幾天依然沒瘦的我也許要照原PO建議調整技能QQ
03/22 17:21, 3F
推
03/22 17:33, 6年前 , 4F
技能我都挑我想練的部分 健身環都拿來練下半身 深蹲
03/22 17:33, 4F
→
03/22 17:33, 6年前 , 5F
俄式扭腰 提腿 船式
03/22 17:33, 5F
→
03/22 17:33, 6年前 , 6F
目前66天 瘦15公斤
03/22 17:33, 6F
→
03/22 17:34, 6年前 , 7F
但認真說 會瘦還是要靠飲食 嚴格管理自己飲食比較有用
03/22 17:34, 7F
→
03/22 17:35, 6年前 , 8F
不過強度我沒各位調的高說 一開始16 現在才21
03/22 17:35, 8F
太強 我能有一半的本事就好了
推
03/22 17:37, 6年前 , 9F
我第22天放置 理論錯誤XD?
03/22 17:37, 9F
推
03/22 17:54, 6年前 , 10F
我強度30 一天衹玩兩關 若選攻擊低的真的過不了
03/22 17:54, 10F
多帶菠菜不行嗎?
推
03/22 17:56, 6年前 , 11F
初始值：買不到正常價格健身環 結案
03/22 17:56, 11F
推
03/22 18:00, 6年前 , 12F
我是沒減，但我家人都說我看起來結實了
03/22 18:00, 12F
被說結實+1 肚子小得很明顯 最大差異是上廁所超級順!!! 應該是常常腹肌防禦的關係XDDD
→
03/22 18:06, 6年前 , 13F
我也想選攻擊低的 但會被怪打死XD
03/22 18:06, 13F
推
03/22 18:11, 6年前 , 14F
推分享
03/22 18:11, 14F
※ 編輯: btonyo (223.136.227.248 臺灣), 03/22/2020 18:15:30
推
03/22 18:22, 6年前 , 15F
現在世界10應該有些二星的基礎招能用 不至於過不了吧
03/22 18:22, 15F
推
03/22 18:26, 6年前 , 16F
我強度15 一月買到現在只玩過兩次XD
03/22 18:26, 16F
推
03/22 18:29, 6年前 , 17F
66天路過，真的可以培養運動的習慣
03/22 18:29, 17F
推
03/22 18:35, 6年前 , 18F
他是噓別人啦有動勝過一直躺
03/22 18:35, 18F
推
03/22 19:54, 6年前 , 19F
今天40天達標，腰圍有縮小的感覺
03/22 19:54, 19F
推
03/22 20:04, 6年前 , 20F
可惡 放置的都給我拿來(?(?
03/22 20:04, 20F
→
03/22 20:05, 6年前 , 21F
今天地下街超多環在賣 最便宜3690
03/22 20:05, 21F
推
03/22 20:48, 6年前 , 22F
總之先個登山式吧
03/22 20:48, 22F
推
03/22 21:08, 6年前 , 23F
五公斤以內都是誤差
03/22 21:08, 23F
推
03/22 22:18, 6年前 , 24F
我做登山式 他的判定很詭異 都沒標準...
03/22 22:18, 24F
推
03/22 23:16, 6年前 , 25F
強度15，玩了2個月同事跟家人是說氣色變好，個人感覺是
03/22 23:16, 25F
→
03/22 23:16, 6年前 , 26F
肩頸腰與小腿不會常常酸痛了
03/22 23:16, 26F
推
03/23 00:04, 6年前 , 27F
感謝分享
03/23 00:04, 27F
推
03/23 03:07, 6年前 , 28F
樓上放置的原價收
03/23 03:07, 28F
推
03/23 10:56, 6年前 , 29F
我體重100什麼都沒做光是飲食的差異前後一週大概可以
03/23 10:56, 29F
→
03/23 10:56, 6年前 , 30F
差3～5公斤
03/23 10:56, 30F
→
03/23 10:57, 6年前 , 31F
但是兩年多來保持100的體重，身形已經精實很多了，
03/23 10:57, 31F
→
03/23 10:57, 6年前 , 32F
不像以前虛胖
03/23 10:57, 32F
推
03/23 13:25, 6年前 , 33F
推
03/23 13:25, 33F
→
03/23 15:04, 6年前 , 34F
我都會要求自己動作做標準，沒辦法做標準就把強度調弱
03/23 15:04, 34F
‣ 更多 btonyo 的文章
文章代碼(AID): #1UToi27z (NSwitch)
NSwitch 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT遊戲區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 btonyo 的文章
文章代碼(AID): #1UToi27z (NSwitch)