[其他] 熬夜須知1
熬夜須知
1、熬夜時要吃熱的東西(如熱泡麵)。
2、晚飯不能吃太飽。
3、注意保暖，不要讓肚子著涼。
4、一定要喝夠多的白開水。
5、熬夜無論多累中間不可上床休息。
6、若愛睏可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神。 但要注意
應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。
7、熬夜時，應時時做深長呼吸。
8、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右， 並不斷的想象太陽升起時
的輝煌和氣勢。
9、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。
10、凌晨7、8點鐘，若要睡覺，一定要收心， 即使不上床睡覺，
也要坐在椅子上收心。
來源：
健康新知報 http://140.128.81.88/P02M100400_502.jsp?issueNo=445
原網址中有更多熬夜叮嚀喔！
原文做過一部分修改，因為用詞有點像是中國的…所以就…
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.203.81
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