[分享] 訓練包
http://home.anet.net.tw/t7000/schedules.rar
法國網站FMC作的訓練包
裡面分類非常的詳細
特別的是他的workload都是heavy
但我練了一季效果很不錯,受傷機率也並沒有增加
位置的分類與我們習慣的英文有點不同,我解釋一下
GK:GK
AC:FC
BT:ST
MOC:AMC
MO DG:AMRL、Winger
MC:MC
MDG:MRL
MDC:DMC
DC:DC
D DG:DRL、WB
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